«Як побороти лінь?» – Цим питанням задаються люди різного віку, професій і віросповідань, а все тому, що лінь в тій чи іншій мірі властива кожному з нас. Але, як відомо, лінь – гальмо прогресу, один з головних ворогів активного способу життя і просто жахлива звичка, завдяки якій велика частина всього цікавого в житті проходить повз нас. І, відповідно, з лінню треба боротися з усіх сил. Але як побороти лінь?
Лінь буває різною і слід розрізняти кілька причин виникнення ліні, з яких три однозначно є негативними.
Невідповідність очікувань і результатів. Коли треба щось зробити, але особисто вам це не так вже й потрібно, або ж ви не взагалі не уявляєте, навіщо це потрібно зробити і лінуйтеся.
Складність. Лінь може виникати через ступор, в який потрапляє людина перед якимось великим за обсягом завдання. Вона не знає, з якого боку до неї підступитися і постійно переносить на потім.
Слабка сила волі. Начебто і треба б, і корисно, але так «влоооом»… У цьому випадку людина себе може докоряти, відчувати муки совісті і все ж відкладати виконання справи через низьку волю і дисциплінованість.
Отже.
Робота на п’ять хвилин
Якщо ви лінуєтеся і не можете приступити до роботи, то пообіцяйте, що почнете працювати прямо зараз, але всього п’ять хвилин. Цілком можливо, що після перших п’яти хвилин ви не зможете зупинитися і будете працювати далі, піймавши потрібний ритм і прогнавши лінь.
Абсолютне неробство
Станьте в центрі кімнати і не робіть взагалі нічого. Не їжте, не пийте, не читайте, просто стійте і чекайте
протягом 15 хвилин. Людський розум влаштований так, що вже через кілька хвилин будете відчувати дискомфорт від повної бездіяльності і, перебуваючи в цьому стані, вам буде легше знайти сили на виконання роботи. Сприймайте це як медитацію.
Діліть великі завдання
Дуже важко почати роботу над великим і складним завданням. Однак ви можете розбити його на кілька маленьких і виконувати їх по черзі, не намагаючись охопити все – так буде набагато легше.
Працюйте з ранку
Багато людей лінуються протягом дня, придумуючи різні відмовки і не займаючись тим, чим треба, і чим ближче до вечора, тим стає більше цих відмовок. Вся справа в тому, що протягом дня наш мозок заповнюється різною корисною, розважальною або навіть шкідливою інформацією, яка відвертає увагу від основної справи.
Діліть великі завдання
Дуже важко почати роботу над великим і складним завданням. Однак ви можете розбити його на кілька маленьких і виконувати їх по черзі, не намагаючись охопити все – так буде набагато легше.
Працюйте з ранку
Багато людей лінуються протягом дня, придумуючи різні відмовки і не займаючись тим, чим треба, і чим ближче до вечора, тим стає більше цих відмовок. Вся справа в тому, що протягом дня наш мозок заповнюється різною корисною, розважальною або навіть шкідливою інформацією, яка відвертає увагу від основної справи.
Нагороджуйте себе
Будь-яка робота повинна бути винагороджена і, відповідно, після хорошої, плідної роботи ви заслуговуєте хорошої нагороди. Обіцяйте самому собі щось приємне по завершенні роботи – це буде додатковим стимулом перебороти лінь.
Запам’ятайте одну просту річ: під лежачий камінь вода не тече. Будь-яка жива істота створена для дії і якщо ви будете сидіти склавши руки і лінуватися, то вас обженуть.
Соціальний педагог: Самойленко Ю.В.