Фахівці зазначають, що будь-які несподівані або драматичні зміни, що впливають на поведінку підлітка, будь-які зміни в його поведінці, словесні й емоційні ознаки слід сприймати серйозно. До них належать: втрата інтересу до звичних видів діяльності; раптове зниження успішності навчання; незвичайне зниження активності, нездатність до вольових зусиль; погана поведінка у навчальному закладі; незрозумілі або часті, повторювані зникнення з дому і прогули школи Читати далі…
Приблизно 6 секунд необхідно для того, щоб минула перша, найсильніша хвиля емоцій і включилась кора мозку, яка відповідає за усвідомленість і гальмування некорисних імпульсів. Отже візьміть собі за правило – щойно ви помітите, що переживаєте бурю емоцій, відрахуйте 6 секунд перед тим, як відповідати співрозмовнику чи починати діяти. Не повірите, але ця надзвичайно проста техніка дозволяє не тільки запобігти великій Читати далі…
1.Ініціюйте спілкування Сьогодні, коли спілкування між людьми часто зводиться до смс-переписки й повідомлень у соціальних мережах, звичайне спілкування може допомогти дитині зміцнити психічне здоров’я. Запитайте дитину про те, що її турбує, поцікавтеся, чи немає в неї тих чи інших проблем. Дозвольте дитині відкритися. Дайте їй висловитися, не критикуйте й не тисніть на неї. Дитина не повинна боятися, що її покарають Читати далі…
1. Прийшли в навчальний заклад – зробіть розумне й шляхетне обличчя. 2. Кожен раз, коли вам хочеться командувати дітьми, згадайте своє дитинство, і про всяк випадок – з’їжте цукерку. З. Пам’ятайте – гроші і педагогіка малосумісні. 4. Не заходьте в душу до дітей, якщо вас про це не просили. 5. Ідіть на роботу з радістю, з роботи – з приємною Читати далі…
Вигорання – це стан емоційного та фізичного виснаження, викликаний надмірним і тривалим напруженням. Основними проявами вигорання є: труднощі з реагуванням на нові виклики життя; відсутність зацікавленості, зниження продуктивності та мотивації для роботи/хобі/спілкування; з’являється почуття безнадійності та знесилення, незадоволеність собою, партнерами, колегами, політиками, президентом, владою тощо; відчуття втоми, порушується сон, зникає апетит, змінюється режим дня. Що допоможе, якщо ви починаєте вигорати: Читати далі…
У цьому буклеті батьки знайдуть поради щодо того, що таке стрес, як реагує дитина, яка знаходиться у стані стресу, та як допомогти дитині впоратися та подолати стрес.
Так чи інакше, але кожного з нас зараз переповнюють емоції – тривога за себе та за рідних, шок, страх, розгубленість. Це нормальні почуття в ситуації тривалої невизначеності та напруги. Іноді може бути важко сконцентруватися на конкретних справах та виконанні буденних задач – важливо зрозуміти свої почуття, прислухатися до них та не боятись їх. Це нормальна реакція нашого організму на ненормальні Читати далі…
Усі ми знаємо прості правила, які дозволяють відносно безпечно користуватися Інтернетом, але не зайвим буде нагадати про них ще раз. Особливо важливо донести цю інформацію до дітей, які лише починають свої мандрівки всесвітньою мережею. Отже, 10 правил безпечного користування Інтернетом. Використовуйте надійний пароль – комбінуйте букви, цифри та інші символи. Не вірте всьому, що читаєте – завжди перевіряйте достовірність джерела. Читати далі…
