Є багато маленьких хитрощів, які допоможуть людині впоратися з емоційним перевантаженням: 1.Порахуйте до 10 та лише потім повертайтеся до травматичної ситуації. 2.Простежте за своїм диханням. Повільно вдихайте й на деякий час затримайте дихання. Видихайте поступово, через ніс. Прислухайтеся до своїх відчуттів. 3.Наберіть води та повільно випийте воду, сконцентруйтеся на своїх відчуттях води. 4.Знайдіть якийсь невеличкий предмет і уважно розгляньте його Читати далі…
ВІЛ-інфекція – це хронічна хвороба, яка розвивається внаслідок інфікування вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ), характеризується повільно прогресуючим ураженням імунної та нервової систем організму, що проявляється вторинними інфекціями, пухлинами й іншими патологічними станами. СНІД – синдром набутого імунодефіциту (остання стадія ВІЛ-інфекції). ВІЛ і СНІД викликають страх і занепокоєння, які часто виявляються перебільшеними. Люди бояться заразитися ВІЛ при звичайному побутовому контакті. Ці страхи Читати далі…
Кібербулінг або інтернет-мобінг – це сучасна форма агресії, яка набула поширення з появою мобільних телефонів, інтернету. Будь-які її форми мають на меті дошкулити, нашкодити чи принизити людину дистанційно, без фізичного насильства (на відміну від булінгу). «Зброєю» булера стають соціальні мережі, форуми, чати, мобільні телефони тощо. На жаль, така форма цькування набирає все більших обертів. Часто діти не розуміють, як можуть захиститися Читати далі…
Психічне здоров’я – це, насамперед, відсутність будь-яких відхилень і психічних захворювань. Але часом навіть цілком здорова людина перебуває в нестійкому стані і має проблеми в емоційній і психологічній сферах. І тому більш точне визначення аналізованого поняття – це соціальне і психологічне благополуччя, яке дозволяє жити повноцінним життям: реалізовувати себе і розкривати свій потенціал, продуктивно працювати, відчувати задоволення, вносити певний вклад Читати далі…
За даними ВООЗ, щорічно накладають на себе руки понад 200 дітей і 1,5 тисячі підлітків у світі. Причини різні: проблеми та конфлікти в сім’ї, булінг або ж смертельні ігри в соцмережах. Як розрізнити суїцидальну поведінку, як запобігти трагедії, як виховувати дитину, щоб навіть у найскладнішій ситуації їй ніколи не спало на думку піти з життя. Останнім часом проблемі Читати далі…
Багатовікова мудрість народу про ключову роль здоров’я в житті людини вкоренилося у нашій суспільній свідомості висловом: «Буде здоров’я ‒ решта все додасться». І дійсно, наявність або відсутність у людини цього найціннішого стану, докорінно визначає його повсякденне життя, соціальне і суспільне оточення. Здоров’я ‒ це справжнє багатство, наявність якого ми з вами інколи ігноруємо. Здорові люди здебільш рідко замислюються про те, як правильно і розумно Читати далі…
Наркоманія! Скільки смертей за цим словом, скільки болі, скільки поламаних життів? Дуже багато! І не відомо, скільки ще життів заберуть із собою в нікуди наркотики! Історія наркотиків стара як людство! Наркотики були відомі і вживалися дуже давно! Америка страждала від хвилі наркотиків! Наркоманія захопила чорний ринок ще в 20-х роках минулого віку! У 80-ті роки, нова забава разом із усіма Читати далі…
Добрі слова, які врятують світ (або принаймні нас). Усім нам потрібна час від часу підтримка: нам самим і нашим близьким теж. Не варто про це забувати. Саме тому в першу чергу потрібно бути добрими одне до одного і до самих себе. Це, здавалося би, зрозуміло і без зайвих пояснень, але чомусь не завжди вдається справді дотримуватися цього простого правила. То Читати далі…
Коли ви озвучуєте дитині правила безпеки, потрібно пояснити їй, чому вони важливі. Ви можете домогтися підпорядкування дитини за допомогою фрази: «Тому що я так сказала», але вона не переконає дитину у важливості того чи іншого правила. Докладіть зусиль, аби дитина усвідомила: правила потрібні не для того, щоб зробити її життя менш радісним, а для безпеки. Чим більш справедливими правила здаються Читати далі…
Складно залишатися позитивним, коли тебе оточують негативні люди. Зберігати самовладання і душевну рівновагу допоможуть ці поради. Чи є у вас знайомі чи колеги, які постійно всім незадоволені? Вони скаржаться на життя, на роботу, на друзів і членів сім’ї. Їх не влаштовує стан їх здоров’я, погода, дороги і новий колір волосся. Перераховувати можна до нескінченності. Якщо ви хоч раз спілкувалися з Читати далі…
