Підтримка батьків та дітей під час війни

Щоб допомогти дітям,  батькам та опікунам знизити рівень стресу, впоратися з емоційним навантаженням та піклуватись про здоров’я, безпеку та розвиток дітей під час війни, ми пропонуємо переглянути відео-поради від соціального педагого та психолога. https://youtu.be/epOiWGwirs0https://youtu.be/Jm8GoL2i0J8

Стійкість для стійких: 20 коротких відео із практиками для дітей і дорослих

Активісти створили короткі анімаційні відео для дітей і дорослих із демонстрацією дуже простих вправ, що допоможуть заспокоїтися і психологічно себе підтримати. У стресі та паніці ми відчуваємо себе безпорадними. Коли з’являється можливість щось самим робити, хоч на щось впливати – ми повертаємо собі силу”. Практики можуть виконувати як діти, так і дорослі. Окрім того, їх можна використати як вправи для Читати далі…

Як заспокоюватися і піклуватися про себе?

Війна є важким випробуванням для кожного з нас, багатьом з нас непросто, ми виснажені та стомилися.  Тож хочу поділитися декількома порадами: Дотримуйтеся свого режиму. Режим дає відчуття стабільності і контролю власного життя. Обмежте перегляд новин. Висипайтеся. Не дивіться і не читайте новини за 1 годину до сну. Прокидайтеся повільно: відкрийте очі, потягніться, вмийтеся, зробіть плавну легку зарядку. Не хапайтеся відразу Читати далі…

Як підліткам самостійно убезпечити себе під час воєнних дій?

Як підліткам убезпечити себе під час військових дій?   Ось короткі поради для молоді щодо того, як підготуватись до небезпеки та діяти у разі, якщо батьків немає поруч.

“Соборній Україні-бути”

Напередодні Дня соборності – урок державності “Соборній Україні-бути” для здобувачів освіти Сосницького професійного аграрного ліцею.Це важливо – проголошення Акту Злуки українських земель 22 січня 1919 року на Софійському майдані в Києві – об’єднання УНР і ЗУНР в єдину державу. Щира подяка колегам, бібліотекарю ліцею Лілії Очередько за змістовний супровід та тематичну виставку літератури,справді було оригінально… Національна єдність є не тільки Читати далі…

Як батькам допомогти дитині впоратися з можливим стресом при тимчасовому знаходженні вдома на карантині.

Батьки, близькі дітей, знаходячись вдома можуть прищепити дитині навички подолання, впоратися зі складними ситуаціями і навчити його справлятися з можливим стресом. Для цього батькам необхідно: Зберігати, підтримувати, культивувати сприятливу, спокійну, доброзичливу атмосферу в сім’ї. У складних ситуаціях не треба панікувати, слід пам’ятати, що “чорну смугу завжди змінює біла”;. Доброзичливий спокій членів сім’ї допоможе надати дитині упевненість, стабілізує ситуацію. Намагатися регулярно Читати далі…

Психологічні лайфхаки для позитивного спілкування

Комунікації правлять світом. Результатом грамотного спілкування у будь-якій сфері життя є гарні відносини та продуктивність. Наслідки недокомунікацій неабияк заважають нормальному життю: непорозуміння, відсутність зворотного зв’язку, подальше невдоволення спілкуванням і відсутність результатів. Щоб уникнути прикрих моментів, психологи та лінгвісти радять звертати увагу на окремі аспекти спілкування. Крім звичних фраз ввічливості потрібно ще знати «важелі делікатного впливу»: розташувати до себе людину так, Читати далі…

Як стати щасливою людиною: відпустіть ці речі з життя негайно

Людина проводить більшу частину життя в пошуках щастя. І найчастіше люди впевнені, що щастя знаходиться в роботі, в грошах, в красивій машині або коштовностях. Але психологи стверджують, що щастя знаходиться всередині самої людини, його потрібно лише там відшукати та прийняти. До вашої уваги топ речей, які потрібно відпустити з власного життя, щоб стати щасливою людиною. Схвалення інших. Якщо ви прийняли Читати далі…

15 способів керування гнівом

Гнів – це помилка! Є багато способів керування гнівом, а зараз до Вашої уваги АЖ(!) 15 способів!!! 🙂 Прийняти рішення Це альфа і омега в управлінні гнівом. Тільки після того, коли ви приймете усвідомлене рішення набути владу над власними негативними емоціями, ваше життя в цій сфері зміниться. Прийміть рішення змінити ситуацію на благо собі та оточуючим і після деякого тренування ви Читати далі…